空氣品質的變化會對我們的健康產生重大影響，尤其是對敏感族群而言。當空氣品質指標達到「對敏感族群不良」等級，也就是指標值超過100時，空氣中可能會含有較高的污染物濃度，例如臭氧、PM2.5和PM10。這些污染物會對哮喘患者、心血管疾病患者、年長者和兒童的呼吸系統和心血管健康造成負面影響。
這篇文章的實用建議如下(更多細節請繼續往下閱讀)
- 當空氣品質達到橘色等級時，敏感族群應減少戶外活動，並使用空氣清淨器或配戴口罩以降低暴露於空氣污染物的風險。
可以參考 當空氣品質指標達橘色等級以上時，對敏感族群的健康影響
橘色警示：對敏感族群不利
當空氣品質指標達到「對敏感族群不良」的橘色等級時，代表空氣中污染物濃度上升，對擁有特定健康狀況的人群可能構成健康風險。這些污染物包括臭氧、細懸浮微粒（PM2.5）和可吸入懸浮微粒（PM10），它們會刺激呼吸道和心血管系統，引發或加劇以下敏感族群的健康問題：
哮喘患者：空氣中高濃度的污染物會誘發哮喘發作，導致呼吸困難、胸悶和喘鳴。
心血管疾病患者：暴露於污染的空氣中會增加心血管疾病的風險，例如心臟病發作和中風，因為污染物會損害血管並增加血液凝塊的可能性。
年長者：年長者的免疫系統和呼吸系統較為脆弱，對空氣污染的抵抗力較差，因此更容易受到健康影響。
兒童：兒童的呼吸系統仍在發育中，對空氣污染特別敏感。污染物會損害他們的肺部組織，影響他們的肺功能發育。
重要的是，當空氣品質達到橘色等級時，敏感族群應採取預防措施，以減少暴露於空氣污染的風險，保護他們的健康。這些措施包括減少戶外活動、使用空氣清淨器、佩戴口罩，以及關注空氣品質預報和警示。
對敏感族群健康造成影響的空氣品質等級
如同前文所述，當空氣品質指標達到橘色（101-150）等級時，表示空氣中可能含有較高濃度的污染物，包括：
臭氧（O₃）：
– 刺激呼吸道，誘發氣喘或加劇症狀。
– 損害肺部組織，導致肺功能下降。
PM2.5（細懸浮微粒）：
– 進入肺部深處，導致呼吸道發炎。
– 增加心血管疾病的風險，例如心臟病和中風。
PM10（可吸入懸浮微粒）：
– 刺激眼睛和呼吸道，引發咳嗽和喉嚨痛。
– 長期暴露會增加肺部疾病和癌症風險。
這些污染物會對以下敏感族群的健康造成顯著影響：
哮喘患者：接觸這些污染物會加劇氣喘症狀，導致呼吸急促、胸悶和咳嗽。
心血管疾病患者：空氣污染會增加血壓、心率和血栓風險，惡化心血管疾病。
年長者：隨著年齡增長，肺部功能下降，對空氣污染的影響更加敏感。
兒童：由於呼吸系統和免疫系統仍在發育，兒童對空氣污染更為脆弱，可能導致呼吸道疾病和發育問題。
達什麼顏色等級以上時,對敏感族群的健康可能造成影響？. Photos provided by unsplash
達到橘色等級：對敏感族群健康影響的警訊
當空氣品質指標達到橘色等級時，表示空氣中可能存在較高濃度的污染物，對敏感族群的健康造成危害。這些污染物包括臭氧、PM2.5 和 PM10，會對呼吸系統和心血管健康產生負面影響。
對於哮喘患者，橘色等級的空氣品質可能誘發氣喘發作，導致呼吸困難、胸悶和喘鳴。心血管疾病患者也應特別注意，因為暴露在污染空氣中會增加心肌梗塞、中風和心律不整的風險。此外，年長者和兒童也是敏感族群，他們的呼吸道和免疫系統較弱，對空氣污染的影響更為敏感。
因此，當空氣品質達到橘色等級時，敏感族群應採取預防措施，例如減少戶外活動、佩戴防護口罩，並使用空氣清淨器。透過這些措施，可以降低暴露在污染空氣中的風險，並保護敏感族群的健康。
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| 敏感族群 | 健康影響 |
|---|---|
| 哮喘患者 | 呼吸困難、胸悶、喘鳴 |
| 心血管疾病患者 | 心肌梗塞、中風、心律不整 |
| 年長者 | 呼吸道較弱、免疫力較低 |
| 兒童 | 呼吸道較弱、免疫力較低 |
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橘色等級：對敏感族群健康造成影響的空氣品質等級
當空氣品質指標處於「對敏感族群不良」等級，意指空氣中污染物濃度升高，可能對特定族群的健康造成影響。這些污染物包括臭氧、PM2.5 和 PM10 等。這些微小的顆粒會穿透肺部深處，導致呼吸道發炎和心血管問題。
對於以下族群，暴露在橘色等級的空氣品質下可能特別危險：
哮喘患者：空氣污染物會加劇哮喘症狀，如喘鳴、咳嗽和呼吸急促。
心臟病患者：空氣污染與心臟病發作和中風風險增加有關。
老年人：老年人的肺臟和心血管系統較脆弱，因此對空氣污染的影響更為敏感。
兒童：兒童的肺部仍在發育，因此比成人更容易受到空氣污染的影響。
長期暴露在空氣污染下，會對敏感族群的健康產生嚴重後果。例如，長期暴露在臭氧下會增加患慢性阻塞性肺疾病 (COPD) 的風險，而長期暴露在 PM2.5 下則與肺癌和心血管疾病的風險增加有關。
因此，當空氣品質指標達到「對敏感族群不良」等級時，敏感族群應採取預防措施，例如：
減少戶外活動時間
盡量待在室內，並關閉窗戶和門戶
使用空氣清淨機或穿著口罩出門
關注空氣品質預報並在污染嚴重時採取額外措施
敏感族群採取主動措施來保護自己的健康免受空氣污染的影響非常重要。通過遵循這些預防措施，他們可以降低出現健康問題的風險並改善整體健康狀況。
橘色警示：污染物濃度上升，敏感族群注意
當空氣品質指標達到橘色等級時，表示空氣中存在較高濃度的污染物，包括臭氧、PM2.5 和 PM10。這些污染物會對敏感族群的健康造成不良影響，特別是那些有呼吸道或心血管疾病的人、年長者和兒童。臭氧是一種強氧化劑，會刺激肺部，引發咳嗽、胸悶和氣喘。PM2.5 和 PM10 是微小的顆粒物，可以深入肺部，導致心血管疾病、慢性支氣管炎和肺癌等健康問題。
當空氣品質達到橘色等級時，敏感族群應採取以下預防措施：
- 減少戶外活動，尤其是劇烈運動。
- 關閉門窗，使用空氣清淨器或打開空調。
- 注意自己的症狀，並在出現不適時就醫。
空氣污染對敏感族群的健康影響不可忽視，因此在空氣品質達到橘色等級時，採取適當的預防措施至關重要。透過瞭解空氣污染對健康的影響，敏感族群可以保護自己免於受到這些有害物質的侵害，並維護他們的整體健康狀況。
可以參考 達什麼顏色等級以上時,對敏感族群的健康可能造成影響？
達什麼顏色等級以上時,對敏感族群的健康可能造成影響？
簡而言之，當空氣品質指標達到「對敏感族群不良」（橘色，101-150）等級時，表示空氣中污染物濃度較高，對敏感族群的健康可能造成影響。這些敏感族群包括哮喘患者、心血管疾病患者、年長者和兒童。因此，當空氣品質達橘色等級以上時，敏感族群應採取必要的防範措施，例如減少戶外活動、配戴口罩或使用空氣清淨機，以降低空氣污染物對健康的影響。
達什麼顏色等級以上時,對敏感族群的健康可能造成影響？ 常見問題快速FAQ
Q1：空氣品質指標中，什麼顏色等級表示對敏感族群不利？
A1：橘色等級（101-150）
Q2：哪些族群容易受到空氣品質不佳的影響？
A2：哮喘患者、心血管疾病患者、年長者、兒童
Q3：對敏感族群健康的空氣品質等級有哪些？
A3：紅色（151-200）：對所有族群非常不利；橘色（101-150）：對敏感族群不利；黃色（51-100）：對敏感族群可能造成影響
