瞭解PM2.5的健康影響，正確讀取PM2.5數值，對於預防呼吸道疾病、保護健康至關重要。PM2.5濃度越高，對人體健康的危害就越大。環保署將PM2.5指標分為四個等級，分別用綠、黃、紅、紫四種顏色表示。綠色代表PM2.5濃度較低，為0~35微克/立方公尺，可以正常戶外活動；黃色代表PM2.5濃度中等，為36~53微克/立方公尺，有呼吸器官疾病者應減少戶外活動；紅色代表PM2.5濃度不健康，為54~100微克/立方公尺，兒童、老人和呼吸道疾病患者應避免戶外活動；紫色代表PM2.5濃度非常不健康，超過100微克/立方公尺，應盡量避免戶外活動。
PM2.5數值分級解讀：綠、黃、紅、紫指標解析
PM2.5濃度分級依濃度高低分為四個等級，分別為綠、黃、紅、紫。各級別濃度範圍與對人體健康的影響如下：
- 綠色：PM2.5濃度在0~35 ug/m3之間，代表空氣品質良好，對人體健康無明顯影響，可以正常戶外活動。
- 黃色：PM2.5濃度在36~53 ug/m3之間，代表空氣品質普通，敏感人群（如兒童、老人、患有呼吸道疾病的人等）應減少在戶外的活動時間。
- 紅色：PM2.5濃度在54~100 ug/m3之間，代表空氣品質不健康，老人、小孩和呼吸道疾病患者應減少戶外活動，並佩戴口罩。一般人群應盡量減少戶外活動，尤其是劇烈運動。
- 紫色：PM2.5濃度超過100 ug/m3，代表空氣品質非常不健康，不論是甚麼人都應避免戶外活動，並緊閉門窗，避免開窗，待在家中。
PM2.5濃度越高，對人體健康的危害就越大。PM2.5可以通過呼吸道進入人體，並在肺部沉積。這些微小的顆粒會損害肺組織，並引發一系列健康問題，包括呼吸道疾病、心血管疾病、癌症等。PM2.5還會對兒童的發育造成影響，並增加早產和低出生體重的風險。
因此，密切關注PM2.5濃度並採取適當的防護措施非常重要。當PM2.5濃度升高時，應減少戶外活動，並佩戴口罩。在室內，應關閉門窗，並使用空氣清淨器淨化空氣。此外，減少開車、多搭乘大眾運輸，也可降低PM2.5的排放，進而改善空氣品質。
PM2.5數值解析：淺解綠、黃、紅、紫指標意義
為了讓民眾更方便理解PM2.5濃度的危害程度，環保署將PM2.5指標分成四個等級，分別由綠、黃、紅、紫四色代表，並說明瞭各個等級的健康風險。下面將詳細介紹各個等級的指標意義及對健康的影響：
綠色指標（PM2.5濃度在0~35 ug/m3之間）
綠色指標表示PM2.5濃度相對較低，空氣品質良好。一般情況下，可以正常進行戶外活動，但仍需要注意防護措施，例如在戶外長時間活動時佩戴口罩，避免在空氣污染嚴重的區域停留過久。
黃色指標（PM2.5濃度在36~53 ug/m3之間）
黃色指標表示PM2.5濃度開始升高，空氣品質變差。兒童、老人和患有呼吸道疾病的人應減少戶外活動。一般大眾則應避免在戶外過度用力或長時間運動，並在戶外活動時佩戴口罩。
紅色指標（PM2.5濃度在54~100 ug/m3之間）
紅色指標表示PM2.5濃度已達到不健康的水平，空氣品質惡劣。兒童、老人和患有呼吸道疾病的人應盡量避免戶外活動。一般大眾則應減少戶外活動，並在戶外活動時佩戴口罩。同時，應注意關閉門窗，避免室內空氣受到污染。
紫色指標（PM2.5濃度超過100 ug/m3）
紫色指標表示PM2.5濃度極高，空氣品質非常惡劣。兒童、老人和患有呼吸道疾病的人應盡量避免外出。一般大眾則應儘可能待在室內，並關閉門窗，避免室內空氣受到污染。若必須外出，應佩戴口罩，並儘量減少戶外活動時間。
總體而言，PM2.5濃度與空氣品質密切相關。當PM2.5濃度升高時，空氣品質變差，對人體健康的危害也越大。因此，瞭解PM2.5指標的意義並採取適當的防護措施非常重要。
PM2.5數值怎麼看？. Photos provided by unsplash
PM2.5分級標準解析：綠色、黃色、紅色、紫色指標解析
PM2.5濃度分級標準由綠色、黃色、紅色、紫色四個等級組成，分別代表不同程度的空氣品質。以下針對每個等級的指標進行解析：
- 綠色（0~35 ug/m3）：
綠色指標表示空氣品質良好，PM2.5濃度較低，對人體健康影響較小。此時，一般民眾可以正常戶外活動，不必採取特別的防護措施。
- 黃色（36~53 ug/m3）：
黃色指標表示空氣品質中等，PM2.5濃度開始升高，對敏感族群如兒童、老人和患有呼吸道疾病的人可能造成輕微健康影響。建議這些族群儘量減少戶外活動，若外出時應佩戴口罩以減少PM2.5的吸入。
- 紅色（54~100 ug/m3）：
紅色指標表示空氣品質不健康，PM2.5濃度較高，對所有人群的健康都可能造成不良影響。此時，建議民眾減少戶外活動，尤其是敏感族群更應避免外出。如果必須外出，應佩戴口罩並儘量縮短在戶外停留的時間。
- 紫色（超過100 ug/m3）：
紫色指標表示空氣品質非常不健康，PM2.5濃度極高，對所有人體健康都有嚴重危害。此時，建議民眾盡量避免戶外活動，並關閉門窗以減少PM2.5的室內滲透。如果必須外出，應佩戴口罩並儘可能縮短在戶外停留的時間。
| 等級 | PM2.5濃度 (ug/m3) | 空氣品質 | 影響人群 | 建議防護措施 |
|---|---|---|---|---|
| 綠色 | 0~35 | 良好 | 對人體健康影響較小 | 一般民眾可以正常戶外活動，不必採取特別的防護措施。 |
| 黃色 | 36~53 | 中等 | 對敏感族群如兒童、老人和患有呼吸道疾病的人可能造成輕微健康影響 | 建議這些族群儘量減少戶外活動，若外出時應佩戴口罩以減少PM2.5的吸入。 |
| 紅色 | 54~100 | 不健康 | 對所有人群的健康都可能造成不良影響 | 建議民眾減少戶外活動，尤其是敏感族群更應避免外出。如果必須外出，應佩戴口罩並儘量縮短在戶外停留的時間。 |
| 紫色 | 超過100 | 非常不健康 | 對所有人體健康都有嚴重危害 | 建議民眾盡量避免戶外活動，並關閉門窗以減少PM2.5的室內滲透。如果必須外出，應佩戴口罩並儘可能縮短在戶外停留的時間。 |
PM2.5數值解析：如何解讀綠色、黃色、紅色和紫色指標？
PM2.5指標分為四個等級，分別由綠色、黃色、紅色和紫色四種顏色代表，各個等級對應不同的PM2.5濃度範圍和健康風險。以下分別介紹各個等級的PM2.5數值解析：
綠色（0-35微克/立方公尺）
綠色代表PM2.5濃度最低，空氣品質良好。在這種情況下，PM2.5對人體健康不會造成顯著影響，可以正常進行戶外活動。不過，對於患有呼吸道疾病或心血管疾病的人來說，仍應注意保護自身健康，避免長時間暴露在戶外空氣中。
黃色（36-53微克/立方公尺）
黃色代表PM2.5濃度中等，空氣品質尚可。在這種情況下，PM2.5對人體健康開始產生一定影響，尤其是對兒童、老人和患有呼吸道疾病的人來說，應減少戶外活動，並注意佩戴口罩。此外，在黃色空氣品質下，能見度也會降低，可能會影響駕駛安全。
紅色（54-100微克/立方公尺）
紅色代表PM2.5濃度高，空氣品質不健康。在這種情況下，PM2.5對人體健康造成較大影響，兒童、老人和患有呼吸道疾病的人應儘量避免戶外活動。此外，一般健康的人也應減少戶外活動，並注意佩戴口罩。在紅色空氣品質下，能見度會進一步降低，駕駛安全也會受到影響。
紫色（超過100微克/立方公尺）
紫色代表PM2.5濃度非常高，空氣品質非常不健康。在這種情況下，PM2.5對人體健康造成嚴重影響，所有人應儘量避免戶外活動。此外，即使在室內，也應關閉門窗，以減少PM2.5的進入。在紫色空氣品質下，能見度極低，駕駛安全完全無法保證。
PM2.5 指標解讀：綠、黃、紅、紫各代表哪些健康風險？
PM2.5濃度與健康風險息息相關，環保署將PM2.5濃度分為四個等級，分別由綠色、黃色、紅色和紫色表示，對應不同程度的健康風險。以下詳細解釋各等級的健康風險：
綠色：空氣品質良好
PM2.5濃度在0~35微克/立方公尺之間，空氣品質良好，對人體健康無明顯影響，可正常進行戶外活動。
黃色：空氣品質普通
PM2.5濃度在36~53微克/立方公尺之間，空氣品質普通，對一般人體健康影響不大，但有呼吸道疾病的人應減少戶外活動。
紅色：空氣品質不健康
PM2.5濃度在54~100微克/立方公尺之間，空氣品質不健康，兒童、老人和罹患呼吸道疾病的人應盡量減少戶外活動，一般人應減少長時間或劇烈戶外運動。
紫色：空氣品質非常不健康
PM2.5濃度超過100微克/立方公尺，空氣品質非常不健康，兒童、老人和罹患呼吸道疾病的人應避免戶外活動，一般人應儘量避免戶外活動。
PM2.5濃度越高，對人體健康的危害越大，長期暴露在高濃度PM2.5環境中，可能會引發呼吸道疾病、心血管疾病、癌症等健康問題。因此，當空氣品質不佳時，應採取適當的防護措施，減少PM2.5對健康的危害。
PM2.5數值怎麼看？結論
綜上所述，PM2.5數值可以透過環保署指標分級來解讀，各級別代表不同程度的空氣污染和健康風險。綠色代表空氣品質良好，可以正常戶外活動；黃色代表空氣品質中等，有呼吸器官疾病者最好減少戶外活動；紅色代表空氣品質不健康，兒童、老人和患有呼吸道疾病的人應盡量減少戶外活動；紫色代表空氣品質非常不健康，應盡量避免戶外活動。民眾可透過查詢相關資訊瞭解所在地區的PM2.5數值，並採取適當的防護措施，以降低PM2.5對健康的影響。
PM2.5數值是判斷空氣品質的重要指標，民眾應養成隨時查詢PM2.5數值的習慣，以便採取適當的防護措施，保護自己的健康。PM2.5對人體健康具有潛在危害，尤其是對兒童、老人和患有呼吸道疾病的人。因此，當PM2.5數值過高時，應儘量減少戶外活動，並採取適當的防護措施，如佩戴口罩、避免在戶外進行劇烈運動等。此外，民眾還應積極參與到環保事業中來，減少污染物的排放，共同改善空氣品質。
PM2.5數值怎麼看？ 常見問題快速FAQ
1. PM2.5數值為什麼重要？
PM2.5數值很重要，因為PM2.5是細懸浮微粒，很容易被人體吸入，顆粒直接進入呼吸道後，會附著在肺泡上，容易誘發呼吸道疾病，如哮喘、氣管炎、鼻炎、肺炎等，同時也會導致其他疾病，如心臟病、腦血管疾病等。
2. PM2.5數值多少才算安全？
根據環保署的指標，PM2.5數值在0~35 ug/m3（微克/立方公尺）之間，屬於綠色，代表安全。但是對敏感族群，例如兒童、老人和患有呼吸道疾病的人，仍建議減少戶外活動。
3. 我應該如何做才能保護自己免受PM2.5的危害？
減少戶外活動。如果必須外出，請佩戴防護口罩。在家中關閉門窗，或使用空氣清淨器。避免吸菸，並減少使用噴霧劑和蠟燭等會產生PM2.5的產品。
