讓房間空氣更健康、更潔淨？艾瑪提供的 4 個簡單步驟就能搞定！從打開窗戶讓空氣流通，到善用抽濕機控制濕度，再到在室內禁止吸煙，這些措施都能有效減少有害空氣污染物。最後，選擇配備高效濾網的空氣清新機，過濾過敏原、氣味和有害污染物，讓你的房間空氣更清新、更健康！
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保持空氣流通
保持空氣流通是改善室內空氣品質最簡單、最經濟實惠的方法。每天只需打開窗戶 5 分鐘，就能有效降低室內空氣中有害污染物的濃度。這有助於稀釋室內空氣中的污染物，並引入新鮮、潔淨的室外空氣。打開窗戶時，儘量選擇空氣品質較好的時段，例如清晨或傍晚。如果天氣寒冷，也可以考慮使用風扇或空氣循環機促進空氣流通，同時保持室內溫度舒適。
打造健康居家環境：選用綠建材與環保清潔用品
維持室內空氣品質的健康環境，除了定期打掃室內環境及更換空調濾網外，選用環保標章清潔用品也是降低室內有害物質產生的有效方法。這些產品經過嚴格檢驗，符合低揮發性有機化合物（VOC）和有害物質含量標準，使用時能減少室內空氣污染，保障居住者的健康。
此外，在室內裝潢修繕時，應優先選擇具有健康綠建材標章的產品。這些產品經由第三方機構認證，符合低甲醛（HCHO）和總揮發性有機化合物（TVOC）含量標準，能有效減少室內空氣中這些有害物質的釋放。避免過度裝潢也是維持良好空氣品質的關鍵，過多的裝潢材料會增加室內空氣污染的風險。
- 使用環保標章清潔用品，減少有害物質產生。
- 選用健康綠建材標章產品，降低甲醛和 VOC 釋放。
- 避免過度裝潢，減少室內空氣污染風險。
如何改善房間空氣？. Photos provided by unsplash
保持室內通風良好
保持室內通風良好是改善室內空氣品質的關鍵。定期打開窗戶，讓新鮮空氣流通，可以有效稀釋和排出室內空氣中的有害物質。建議每天至少打開窗戶 15-30 分鐘，尤其是在烹飪、吸塵或使用清潔劑後。此外，定期使用電扇或空氣循環機，也可以促進空氣流通，減少室內空氣污染物的濃度。
定期清洗冷氣機隔塵網
冷氣機隔塵網是過濾空氣中灰塵和微粒的重要組件。然而，積聚的灰塵會阻礙空氣流通，導致冷氣機效率下降，並釋放出有害物質。因此，建議每 2-4 週清潔冷氣機隔塵網一次。使用吸塵器或軟毛刷，輕輕去除隔塵網上的灰塵，並用溫和的清潔劑和水沖洗乾淨。清潔後，徹底晾乾隔塵網，再重新安裝。
避免室內吸煙
香煙煙霧中含有數千種有害化學物質，會嚴重影響室內空氣品質。即使在室內吸煙後打開窗戶，殘留的煙霧顆粒仍會停留數小時，對健康造成危害。因此，為了保持室內空氣清新，應避免在室內吸煙，並鼓勵吸煙者在室外吸煙。
| 保持室內通風良好的方法 | 注意事項 |
|---|---|
| 定期打開窗戶 | 每天至少 15-30 分鐘，尤其是在烹飪、吸塵或使用清潔劑後 |
| 使用電扇或空氣循環機 | 促進空氣流通，減少室內空氣污染物的濃度 |
| 定期清洗冷氣機隔塵網 | |
| 清潔頻率 | 每 2-4 週一次 |
| 清潔方式 | 使用吸塵器或軟毛刷去除灰塵，用溫和的清潔劑和水沖洗乾淨 |
| 避免室內吸煙 | |
| 原因 | 香煙煙霧含有數千種有害化學物質，會嚴重影響室內空氣品質 |
| 建議 | 避免在室內吸煙，鼓勵吸煙者在室外吸煙 |
通風換氣：打開窗戶，遠離空調
在炎熱的夏季，許多人會依賴空調來保持室內涼爽舒適。然而，過度依賴空調可能會導致室內空氣品質下降。因此，在使用空調的同時，適當的通風換氣至關重要。
打開窗戶是改善室內空氣流通最簡單有效的方法之一。通過打開窗戶，可以將新鮮空氣引入室內，同時將室內污染物排出室外。建議在天氣允許的情況下，盡可能長時間地打開窗戶。
需要注意的是，如果窗戶附近安裝了空調，在打開空調的情況下進行通風時，應盡量打開遠離空調的窗戶。這是因為空調直接吸入從外部進入的熱空氣，會導致空調過載，增加電費。此外，通過將窗戶盡可能地遠離空調打開，可以防止在熱空氣被快速冷卻時在空調的空氣出口上形成結露。
空氣不流通對人體健康的影響
空氣不流通不僅會影響舒適度，更會對人體健康造成潛在危害。當室內空氣無法有效流通時，會導致空氣中二氧化碳濃度上升，而氧氣濃度降低。長期處於二氧化碳濃度過高的環境中，容易導致頭暈、疲勞、注意力不集中等症狀。此外，空氣不流通也會導致室內濕度過高，為細菌和黴菌的滋生提供溫床，增加呼吸道疾病的風險。
例如，在密閉的辦公室或教室中，空氣不流通會導致二氧化碳濃度上升，影響員工或學生的認知功能和工作效率。在缺乏通風的住宅中，空氣不流通會導致濕度過高，增加黴菌生長的風險，引發過敏或哮喘等呼吸道問題。因此，確保室內空氣流通順暢，對於維持人體健康和舒適度至關重要。
如何改善房間空氣？結論
改善房間空氣品質是一項不可輕忽的課題，透過採取簡單的措施，例如保持空氣流通、使用抽濕機、避免室內抽煙和善用空氣清新機，我們就能有效改善室內空氣品質，打造更健康、更舒適的生活環境。讓我們一起攜手努力，呼吸更潔淨、更健康的空氣，為自己和家人創造更美好的未來。
如何改善房間空氣？ 常見問題快速FAQ
打開窗戶通風會降低室內溫度嗎？
不會。每天打開窗戶 5 分鐘，即使在寒冷天氣下，也可以有效減少有害室內空氣污染物，同時不會顯著降低室內溫度。
在室內使用空氣清新機是否會過濾所有有害污染物？
不會。空氣清新機可以過濾過敏原、氣味和許多有害污染物，但對於體積較大的顆粒（例如灰塵和寵物皮屑）或氣態污染物（例如二氧化氮和一氧化碳），其過濾效果有限。
如何知道我的室內空氣品質是否良好？
可以透過觀察室內空氣品質的指標來判斷，例如是否存在霉味、過敏症狀、呼吸困難或頭痛，這些症狀都可能是室內空氣品質不佳的跡象。此外，使用室內空氣品質監測器也可以準確測量空氣中污染物的濃度。
